11.6 km | 01:35:36 | 08:14/km日期: 2018-08-06 21:12 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'57" / 07'56" / 06'25" / 07'08" / 07'19" / 09'00" / 14'25" / 10'32" / 08'37" / 07'15" / 05'53" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'24" (+08'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'32" (+04'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'21") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'53" | 1000 / 11001 |
| 12 | | 05'14" | 603 / 11604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'56" | 00:15'53" |
| 3 | 06'25" | 00:22'18" |
| 4 | 07'08" | 00:29'26" |
| 5 | 07'19" | 00:36'45" |
| 6 | 09'00" | 00:45'45" |
| 7 | 14'25" | 01:00'10" |
| 8 | 10'32" | 01:10'42" |
| 9 | 08'37" | 01:19'19" |
| 10 | 07'15" | 01:26'34" |
| 11 | 05'53" | 01:32'27" |
| 11.6 | 05'14" | 01:35'37" |
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