Ray Kong 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 393204

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10.4 km | 01:10:32 | 06:46/km

日期: 2018-08-06 22:26 - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 09'56" / 01'44" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'39"

(55'39")

06'15"

8893 / 8893

2

14'53"

(01:10'32")

09'45" (+03'30")

1525 / 10419

8月累積里程 : 200.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 491.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ricky~959 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
6	00'01"	00:00'06"
7	00'01"	00:00'07"
8	00'01"	00:00'08"
9	09'56"	00:10'04"
10	01'44"	00:11'48"
10.4	09'18"	00:15'42"

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