青岐．黝黑｜ 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.0 km | 00:51:59 | 10:17/km

日期: 2018-08-07 16:33 - 總爬升: 191 m - 地點: 圓山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

10.81

1012 / 1012

178 / 100

2

06'37"

(12'15")

9.09 (-1.72)

1002 / 2014

170 / 88

3

16'10"

(28'25")

3.74 (-7.07)

1006 / 3020

91 / 68

4

11'25"

(39'50")

5.29 (-5.52)

1004 / 4025

102 / 86

5

11'37"

(51'27")

5.21 (-5.60)

1007 / 5033

31 / 275

6

00'32"

(51'59")

5.86 (-4.95)

52 / 5085

63 / 153

金門

青岐．黝黑｜

·

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 陳玥縈和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'41"	00:12'15"
3	16'05"	00:28'20"
4	11'30"	00:39'50"
5	11'32"	00:51'22"
5.1	11'50"	00:51'59"

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