KT 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

KT 高雄
ID 8086

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:52:21 | 09:43/km

日期: 2018-08-07 19:30 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'28" / 08'00" / 07'13" / 08'16" / 10'57" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

11'58" (+04'22")

1082 / 1082

2

08'08"

(21'06")

08'04" (+00'28")

1006 / 2088

3

09'06"

(30'12")

07'36"

1196 / 3285

4

07'45"

(37'57")

07'41" (+00'05")

1007 / 4293

5

11'17"

(49'14")

11'11" (+03'35")

1008 / 5301

6

02'35"

(51'49")

06'56"

372 / 5673

高雄

KT

·

8月累積里程 : 47.50 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

KT, 楊曜鴻和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	08'00"	00:20'28"
3	07'13"	00:27'41"
4	08'16"	00:35'57"
5	10'57"	00:46'54"
5.4	12'56"	00:51'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km