16.2 km | 01:36:25 | 05:57/km日期: 2014-03-11 19:01 - 總爬升: 490 m - 地點: 老地方巡田水 - 平均心率: 49 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 06'12" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 06'06" / 05'42" / 05'58" / 06'02" / 06'07" / 05'54" / 05'56" / 06'13" / 05'45" / 05'49" / 05'38" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 7026 / 7026 |
| 2 | | 05'58" (+00'04") | 6851 / 13877 |
| 3 | | 05'48" | 2392 / 16270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.48 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'12" | 00:11'57" |
| 3 | 05'51" | 00:17'48" |
| 4 | 05'55" | 00:23'43" |
| 5 | 05'52" | 00:29'35" |
| 6 | 06'06" | 00:35'41" |
| 7 | 05'42" | 00:41'23" |
| 8 | 05'58" | 00:47'21" |
| 9 | 06'02" | 00:53'23" |
| 10 | 06'07" | 00:59'30" |
| 11 | 05'54" | 01:05'24" |
| 12 | 05'56" | 01:11'20" |
| 13 | 06'13" | 01:17'33" |
| 14 | 05'45" | 01:23'18" |
| 15 | 05'49" | 01:29'07" |
| 16 | 05'38" | 01:34'45" |
| 16.2 | 09'00" | 01:36'25" |
留言 
