顏煒恆 2014/03/11 訓練日誌

顏煒恆高雄
ID 93536

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顏煒恆

12.1 km | 01:10:14 | 05:48/km

日期: 2014-03-11 20:14 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'02" / 05'52" / 05'57" / 07'07" / 08'03" / 06'04" / 06'20" / 06'36" / 06'25" / 08'20" / 51'51" /

基本訓練

3月累積里程 : 117.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'02"	00:12'50"
3	05'52"	00:18'42"
4	05'57"	00:24'39"
5	07'07"	00:31'46"
6	08'03"	00:39'49"
7	06'04"	00:45'53"
8	06'20"	00:52'13"
9	06'36"	00:58'49"
10	06'25"	01:05'14"
11	08'20"	01:13'34"
11.2	25'27"	01:18'14"

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