A.H. 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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3.0 km | 00:19:07 | 06:20/km

日期: 2018-08-08 20:51 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'07" / 06'20" / 05'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'27")

06'19" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'34"

(19'01")

05'34"

1000 / 3000

4

00'05"

(19'07")

05'26"

16 / 3016

8月累積里程 : 106.57 km

赤足累積 : 200.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, wc101168 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'20"	00:13'27"
3	05'34"	00:19'01"
3.0	06'06"	00:19'07"

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