4.0 km | 00:23:58 | 05:58/km日期: 2018-08-10 05:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'11" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'57" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.69 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 05'11" | 00:22'54" |
4.0 | 01'14" | 00:22'55" |