10.3 km | 00:57:24 | 05:33/km日期: 2012-11-13 05:13 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 稍冷 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'15") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'38" (+00'11") | 998 / 2009 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 1018 / 3027 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 997 / 4025 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1008 / 5033 |
| 6 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 6036 |
| 7 | | 05'31" (+00'04") | 1008 / 7044 |
| 8 | | 05'29" (+00'02") | 1003 / 8047 |
| 9 | | 05'27" | 1004 / 9052 |
| 10 | | 05'25" | 1006 / 10059 |
11月累積里程 :
321.43 km 
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
2345.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'34" | 00:16'56" |
| 4 | 05'39" | 00:22'35" |
| 5 | 05'33" | 00:28'08" |
| 6 | 05'36" | 00:33'44" |
| 7 | 05'30" | 00:39'14" |
| 8 | 05'31" | 00:44'45" |
| 9 | 05'28" | 00:50'13" |
| 10 | 05'25" | 00:55'38" |
| 10.3 | 05'27" | 00:57'24" |
展開計圈分析
留言 
