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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    21.0 km | 02:17:42 | 06:33/km
    日期: 2018-08-12 05:55 - 總爬升: 471 m - 地點: 楊梅後山 - 平均心率: 140 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
    Pace: 07'16" / 06'52" / 06'42" / 09'43" / 06'33" / 16'38" / 08'32" / 06'26" / 12'29" / 11'31" / 06'11" / 06'04" / 14'25" / 07'03" / 06'47" / 09'54" / 26'39" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'49")1000 / 1000
    2
    06'52"  (14'08")
    		06'52" (+01'25")1000 / 2000
    3
    06'42"  (20'50")
    		06'42" (+01'15")1000 / 3000
    4
    07'00"  (27'51")
    		07'00" (+01'33")1000 / 4000
    5
    06'32"  (34'24")
    		06'32" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (41'02")
    		06'38" (+01'11")1000 / 6000
    7
    06'24"  (47'27")
    		06'24" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'26"  (53'53")
    		06'26" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:00'23")
    		06'30" (+01'03")1000 / 9000
    10
    07'40"  (01:08'04")
    		07'40" (+02'13")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:14'15")
    		06'10" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:20'20")
    		06'04" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:26'36")
    		06'16" (+00'49")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:33'39")
    		07'03" (+01'36")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:40'20")
    		06'40" (+01'13")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:48'03")
    		07'42" (+02'15")1000 / 16000
    17
    07'26"  (01:55'29")
    		07'26" (+01'59")1000 / 17000
    18
    05'39"  (02:01'08")
    		05'39" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'30"  (02:06'38")
    		05'30" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'27"  (02:12'05")
    		05'27"1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:17'37")
    		05'32" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'04"  (02:17'42")
    		05'02" 14 / 21014
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言

    很幸運的陰天又下點雨，久違的楊梅後山半馬get

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 179.91 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 728.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳仕開, frank 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'52"00:14'08"
    306'42"00:20'50"
    409'43"00:30'33"
    506'33"00:37'06"
    616'38"00:53'44"
    708'32"01:02'16"
    806'26"01:08'42"
    912'29"01:21'11"
    1011'31"01:32'42"
    1106'11"01:38'53"
    1206'04"01:44'57"
    1314'25"01:59'22"
    1407'03"02:06'25"
    1506'47"02:13'12"
    1609'54"02:23'06"
    1726'39"02:49'45"
    1805'39"02:55'24"
    1905'30"03:00'54"
    2005'27"03:06'21"
    2105'32"03:11'53"
    21.005'38"03:11'58"

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