陳明宏 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km

日期: 2018-08-12 20:38 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'43" / 06'22" / 06'14" / 06'52" / 05'59" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'47")

1004 / 1004

177 / 84

2

06'22"

(13'06")

06'20" (+00'25")

1003 / 2008

179 / 87

3

06'14"

(19'20")

06'12" (+00'17")

1003 / 3011

181 / 88

4

06'58"

(26'18")

06'55" (+01'00")

1006 / 4018

176 / 81

5

05'56"

(32'14")

05'55"

1001 / 5019

183 / 92

8月累積里程 : 39.44 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ricky tseng, 柯國揚(小柯) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	06'14"	00:19'19"
4	06'52"	00:26'11"
5	05'59"	00:32'10"
5.0	10'59"	00:32'22"

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