6.0 km | 00:33:54 | 05:39/km日期: 2018-08-13 09:34 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'59") | 631 / 631 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 654 / 1286 |
3 | | 05'16" (+00'24") | 655 / 1941 |
4 | | 05'13" (+00'21") | 649 / 2591 |
5 | | 05'16" (+00'24") | 650 / 3241 |
6 | | 05'12" (+00'20") | 648 / 3890 |
7 | | 05'08" (+00'16") | 643 / 4533 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 650 / 5184 |
9 | | 04'52" | 659 / 5843 |
10 | | 04'41" | 653 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.44 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'25" | 00:11'11" |
3 | 05'13" | 00:16'24" |
4 | 05'12" | 00:21'36" |
5 | 05'04" | 00:26'40" |
6 | 04'52" | 00:31'32" |
6.5 | 04'48" | 00:33'55" |