11.4 km | 01:12:52 | 06:22/km日期: 2018-08-14 05:13 - 平均心率: 182 - 卡路里: 566 Cal
Pace: 07'05" / 06'52" / 07'02" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'01" / 06'00" / 05'51" / 06'01" / 06'00" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 344.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'52" | 00:13'57" |
| 3 | 07'02" | 00:20'59" |
| 4 | 06'31" | 00:27'30" |
| 5 | 06'29" | 00:33'59" |
| 6 | 06'24" | 00:40'23" |
| 7 | 06'01" | 00:46'24" |
| 8 | 06'00" | 00:52'24" |
| 9 | 05'51" | 00:58'15" |
| 10 | 06'01" | 01:04'16" |
| 11 | 06'00" | 01:10'16" |
| 11.4 | 05'58" | 01:12'52" |
留言 
