10.0 km | 00:40:03 | 03:59/km日期: 2018-08-14 18:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'49" / 03'57" / 03'41" / 04'09" / 04'12" / 04'13" / 04'12" / 04'13" / 03'48" / 03'43" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'09") | 2634 / 2634 |
2 | | 03'46" (+00'07") | 530 / 3165 |
3 | | 04'43" (+01'04") | 423 / 3588 |
4 | | 03'39" | 546 / 4134 |
5 | | 04'57" (+01'18") | 402 / 4537 |
6 | | 03'48" (+00'09") | 524 / 5061 |
7 | | 04'41" (+01'02") | 426 / 5488 |
8 | | 03'45" (+00'06") | 532 / 6021 |
9 | | 04'52" (+01'13") | 410 / 6431 |
10 | | 03'44" (+00'05") | 534 / 6965 |
11 | | 04'57" (+01'18") | 403 / 7369 |
12 | | 03'45" (+00'06") | 2673 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'57" | 00:07'46" |
3 | 03'41" | 00:11'27" |
4 | 04'09" | 00:15'36" |
5 | 04'12" | 00:19'48" |
6 | 04'13" | 00:24'01" |
7 | 04'12" | 00:28'13" |
8 | 04'13" | 00:32'26" |
9 | 03'48" | 00:36'14" |
10 | 03'43" | 00:39'57" |
10.0 | 02'44" | 00:40'04" |