5.1 km | 00:20:41 | 04:05/km日期: 2018-08-15 19:56 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'48" / 04'06" / 04'15" / 04'15" / 04'06" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'10") | 181 / 181 |
2 | | 03'35" | 411 / 593 |
3 | | 04'02" (+00'27") | 396 / 989 |
4 | | 04'03" (+00'28") | 405 / 1394 |
5 | | 04'05" (+00'30") | 408 / 1803 |
6 | | 04'09" (+00'34") | 406 / 2209 |
7 | | 04'14" (+00'39") | 405 / 2615 |
8 | | 04'18" (+00'43") | 403 / 3019 |
9 | | 04'15" (+00'40") | 408 / 3427 |
10 | | 04'16" (+00'41") | 407 / 3835 |
11 | | 04'11" (+00'36") | 407 / 4242 |
12 | | 04'07" (+00'32") | 407 / 4649 |
13 | | 03'52" (+00'17") | 406 / 5056 |
268 W
Aero 2.3
Anero 0.2
Stress 43
Acc 159
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.59 km ASICS Sortiemagic Japan TMM451 累積 :
201.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'06" | 00:07'54" |
3 | 04'15" | 00:12'09" |
4 | 04'15" | 00:16'24" |
5 | 04'06" | 00:20'30" |
5.1 | 03'13" | 00:20'41" |