13.9 km | 01:21:28 | 05:51/km日期: 2018-08-16 04:59 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'54" / 06'12" / 06'05" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'36" / 06'05" / 06'03" / 05'57" / 05'46" / 06'04" / 05'54" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'07") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'50" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'43" | 3917 / 13917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'12" | 00:12'06" |
| 3 | 06'05" | 00:18'11" |
| 4 | 05'49" | 00:24'00" |
| 5 | 05'49" | 00:29'49" |
| 6 | 05'48" | 00:35'37" |
| 7 | 05'36" | 00:41'13" |
| 8 | 06'05" | 00:47'18" |
| 9 | 06'03" | 00:53'21" |
| 10 | 05'57" | 00:59'18" |
| 11 | 05'46" | 01:05'04" |
| 12 | 06'04" | 01:11'08" |
| 13 | 05'54" | 01:17'02" |
| 13.9 | 05'26" | 01:22'02" |
留言 
