chen chi fang 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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17.7 km | 01:26:29 | 04:53/km

日期: 2014-03-14 21:18 - 地點: 環科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 05'00" / 05'07" / 05'05" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'42" / 04'33" / 04'03" / 04'16" / 04'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 162.41 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 李昆妙和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

Apo 被教官抓到啦!!!!!!
三隻惡馬出現啦!!!!!!!!

2014-03-15 04:32 ·

偉哥被教官抓到~要不要去罰站?

2014-03-15 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'08"	00:15'37"
4	05'04"	00:20'41"
5	05'00"	00:25'41"
6	04'59"	00:30'40"
7	05'06"	00:35'46"
8	05'00"	00:40'46"
9	05'07"	00:45'53"
10	05'05"	00:50'58"
11	05'02"	00:56'00"
12	05'02"	01:01'02"
13	05'00"	01:06'02"
14	04'42"	01:10'44"
15	04'33"	01:15'17"
16	04'03"	01:19'20"
17	04'16"	01:23'36"
17.7	04'17"	01:26'29"

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