10.4 km | 00:46:06 | 04:26/km日期: 2018-08-18 06:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'10" / 03'53" / 04'02" / 04'26" / 04'40" / 04'47" / 04'18" / 03'48" / 03'58" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'28") | 1884 / 1884 |
2 | | 03'56" (+00'05") | 2541 / 4426 |
3 | | 05'03" (+01'12") | 395 / 4821 |
4 | | 04'40" (+00'49") | 2136 / 6957 |
5 | | 04'59" (+01'08") | 400 / 7358 |
6 | | 03'51" | 2592 / 9950 |
7 | | 05'01" (+01'10") | 397 / 10347 |
8 | | 04'34" (+00'43") | 16 / 10364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 03'53" | 00:14'22" |
4 | 04'02" | 00:18'24" |
5 | 04'26" | 00:22'50" |
6 | 04'40" | 00:27'30" |
7 | 04'47" | 00:32'17" |
8 | 04'18" | 00:36'35" |
9 | 03'48" | 00:40'23" |
10 | 03'58" | 00:44'21" |
10.4 | 04'50" | 00:46'07" |