ShinJo Chen 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
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15.6 km | 01:33:04 | 05:56/km

日期: 2012-11-13 20:47 - 地點: 我家附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44%

Pace: 05'58" / 06'02" / 06'11" / 06'06" / 06'00" / 05'50" / 06'01" / 06'13" / 06'21" / 05'50" / 05'38" / 05'35" / 05'46" / 06'03" / 06'07" / 05'13" /

今天認識兩個跑友，路線跟我一樣，剛好是反方向，只要一交錯，便聊一下，好有趣~~~真希望下次跑馬能遇到!!

11月累積里程 : 237.17 km

NIKE FREE 2.0 累積 : 587.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, Yiru 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'02"	00:12'00"
3	06'11"	00:18'11"
4	06'06"	00:24'17"
5	06'00"	00:30'17"
6	05'50"	00:36'07"
7	06'01"	00:42'08"
8	06'13"	00:48'21"
9	06'21"	00:54'42"
10	05'50"	01:00'32"
11	05'38"	01:06'10"
12	05'35"	01:11'45"
13	05'46"	01:17'31"
14	06'03"	01:23'34"
15	06'07"	01:29'41"
15.6	05'12"	01:33'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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