SuApin 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

SuApin 台北市
ID 342261

404 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km

日期: 2018-08-18 17:03 - 天氣: 多雲時陰 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'15" / 05'38" / 06'37" / 06'12" / 06'02" / 12'30" /

基本訓練
--
感受一下左小腿抽筋痛跑步
OS真的很痛
第5K時APP發出「暫停」
接下來「結束」
腦袋一串問號
心想還好有開另一個APP
結果一看
兩個APP會同時暫停、結束機率有多少
就是不讓我繼續跑下去
收工回家

8月累積里程 : 144.87 km

赤腳 👣 累積 : 768.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許勛閔, 劉木雄和其他 130 人說推

·

觀看另 21 則留言

閃閃恭喜破千了👏

2018-08-19 15:26 ·

1 個人推

鄭淑華午安唷！小腿已經在抗議囉！要休息ㄧ下了，假日愉快，運動開心

2018-08-19 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	06'37"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	06'02"	00:30'44"
5.0	11'25"	00:30'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km