林成 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:36:42 | 05:58/km

日期: 2018-08-19 17:13 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'37" / 06'20" / 05'57" / 01'34" / 05'47" / 05'32" / 33'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+03'06")

990 / 990

2

06'27"

(12'57")

06'23" (+02'56")

1010 / 2000

3

05'51"

(18'48")

05'51" (+02'24")

998 / 2999

4

06'05"

(24'53")

03'27"

1757 / 4757

5

05'32"

(30'25")

05'28" (+02'01")

1010 / 5768

展開計圈分析

8月累積里程 : 103.45 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1687.8 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Kung 和其他 4 人說推

·

張慶忠晚安：假日舒心愉快!

2018-08-19 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'20"	00:12'57"
3	05'57"	00:18'54"
4	01'34"	00:20'28"
5	05'47"	00:26'15"
6	05'32"	00:31'47"
6.1	36'24"	00:36'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km