王淑珠 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

王淑珠高雄
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5.7 km | 02:25:50 | 25:37/km

日期: 2018-08-20 09:55 - 總爬升: 193 m - 地點: 十分瀑布，平溪 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 18'39" / 40'40" / 19'17" / 17'16" / 24'55" / 05'51" / 25'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'24"

(40'24")

26'34" (+12'24")

1519 / 1519

2

26'58"

(01:07'22")

21'35" (+07'25")

1249 / 2769

3

24'48"

(01:32'10")

24'39" (+10'29")

1006 / 3775

4

19'35"

(01:51'45")

19'22" (+05'12")

1010 / 4785

5

14'30"

(02:06'15")

14'10"

1023 / 5808

高雄

王淑珠

·

高雄

王淑珠

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8月累積里程 : 248.20 km

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Mei Chin, 李榮華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'39"	00:18'39"
2	40'40"	00:59'19"
3	19'17"	01:18'36"
4	17'16"	01:35'52"
5	24'55"	02:00'47"
6	05'51"	02:06'38"
5.7	-56'-46"	02:24'14"

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