A.H. 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:24 | 06:16/km

日期: 2018-08-20 20:23 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'57" / 06'28" / 06'22" / 06'41" / 05'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'24")

06'27" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'47")

06'22" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'40"

(25'27")

06'40" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'19")

05'51"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'24")

08'57" (+03'06")

10 / 5010

8月累積里程 : 106.57 km

Y拖累積 : 794.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, wc101168 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'28"	00:12'25"
3	06'22"	00:18'47"
4	06'41"	00:25'28"
5	05'52"	00:31'20"
5.0	08'16"	00:31'25"

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