10.5 km | 00:42:50 | 04:03/km日期: 2018-08-21 06:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'04" / 04'00" / 03'53" / 04'09" / 04'09" / 04'12" / 04'09" / 04'16" / 03'53" / 03'59" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'12") | 2506 / 2506 |
2 | | 03'49" (+00'01") | 783 / 3290 |
3 | | 04'51" (+01'03") | 308 / 3599 |
4 | | 03'50" (+00'02") | 781 / 4381 |
5 | | 04'53" (+01'05") | 307 / 4688 |
6 | | 03'48" | 787 / 5476 |
7 | | 05'01" (+01'13") | 298 / 5775 |
8 | | 03'55" (+00'07") | 765 / 6540 |
9 | | 04'49" (+01'01") | 310 / 6851 |
10 | | 03'54" (+00'06") | 768 / 7620 |
11 | | 04'48" (+01'00") | 311 / 7932 |
12 | | 03'57" (+00'09") | 2607 / 10539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'00" | 00:08'04" |
3 | 03'53" | 00:11'57" |
4 | 04'09" | 00:16'06" |
5 | 04'09" | 00:20'15" |
6 | 04'12" | 00:24'27" |
7 | 04'09" | 00:28'36" |
8 | 04'16" | 00:32'52" |
9 | 03'53" | 00:36'45" |
10 | 03'59" | 00:40'44" |
10.5 | 03'53" | 00:42'50" |