7.0 km | 00:45:39 | 06:30/km日期: 2018-08-21 22:35 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 170 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'15" / 06'38" / 06'41" / 06'22" / 06'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.05 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'27" | 00:12'51" |
| 3 | 06'15" | 00:19'06" |
| 4 | 06'38" | 00:25'44" |
| 5 | 06'41" | 00:32'25" |
| 6 | 06'22" | 00:38'47" |
| 7 | 06'51" | 00:45'38" |
| 7.0 | 05'54" | 00:45'42" |
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