莊宗憲 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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5.7 km | 00:37:10 | 06:30/km

日期: 2018-08-23 05:40 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'06" / 06'06" / 06'30" / 05'45" / 06'18" / 06'58" /

苗栗

莊宗憲

·

基本訓練
--
河堤

8月累積里程 : 21.50 km

母子鱷魚三代累積 : 291.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'06"	00:13'12"
3	06'30"	00:19'42"
4	05'45"	00:25'27"
5	06'18"	00:31'45"
5.7	06'59"	00:36'42"

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成績 : 02:20:17

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