5.3 km | 00:45:24 | 08:32/km日期: 2018-08-23 18:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 08'06" / 09'10" / 08'44" / 09'30" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'15" (+03'36") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'06" | 00:14'45" |
| 3 | 09'10" | 00:23'55" |
| 4 | 08'44" | 00:32'39" |
| 5 | 09'30" | 00:42'09" |
| 5.3 | 10'15" | 00:45'24" |
留言 
