3.4 km | 00:22:37 | 06:33/km日期: 2018-08-23 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'40" / 06'46" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 56'49" (+53'22") | 26 / 426 |
| 3 | | 03'27" | 400 / 826 |
| 4 | | 33'11" (+29'44") | 45 / 871 |
| 5 | | 03'58" (+00'31") | 400 / 1271 |
| 6 | | 45'59" (+42'32") | 32 / 1304 |
| 7 | | 03'52" (+00'25") | 400 / 1704 |
| 8 | | 54'11" (+50'44") | 27 / 1731 |
| 9 | | 03'49" (+00'22") | 400 / 2131 |
| 10 | | 44'48" (+41'21") | 33 / 2165 |
| 11 | | 03'50" (+00'23") | 400 / 2565 |
| 12 | | 47'02" (+43'35") | 31 / 2597 |
| 13 | | 03'54" (+00'27") | 400 / 2997 |
| 14 | | 52'23" (+48'56") | 28 / 3025 |
| 15 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 3425 |
| 16 | | 06'56" (+03'29") | 22 / 3448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'40" | 00:13'02" |
| 3 | 06'46" | 00:19'48" |
| 3.4 | 06'45" | 00:22'50" |
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