艾蜜莉 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

艾蜜莉台北市
ID 370392

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0.1 km | 00:00:21 | 04:41/km

日期: 2018-08-26 09:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 54'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 65.16 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	54'02"	00:04'03"

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