3.8 km | 00:31:39 | 08:26/km日期: 2018-08-26 14:46 - 總爬升: 146 m - 地點: 無力的假日，再也不會借場地給任何校友 - 天氣: 火大 - 平均心率: 126 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5888 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'47" / 07'28" / 08'01" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" | 1003 / 1003 | 160 / 80 |
| 2 | | 07'49" (+00'03") | 1008 / 2012 | 167 / 76 |
| 3 | | 08'00" (+00'14") | 1001 / 3014 | 183 / 68 |
| 4 | | 10'34" (+02'48") | 751 / 3765 | 231 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'28" | 00:15'15" |
| 3 | 08'01" | 00:23'16" |
| 3.8 | 11'09" | 00:31'39" |
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