黃玉輝 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.2 km | 00:32:10 | 06:14/km

日期: 2012-11-14 23:57 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 06'14" / 06'03" / 05'58" / 05'46" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'08" (+01'11")

1015 / 1015

2

06'13"

(13'28")

06'14" (+00'17")

997 / 2012

3

06'05"

(19'33")

06'03" (+00'06")

1004 / 3017

4

06'01"

(25'34")

05'57"

1009 / 4026

5

05'45"

(31'19")

05'45"

998 / 5024

11月累積里程 : 230.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'14"	00:13'25"
3	06'03"	00:19'28"
4	05'58"	00:25'26"
5	05'46"	00:31'12"
5.2	06'01"	00:32'10"

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