郭文全 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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5.5 km | 00:26:22 | 04:48/km

日期: 2014-03-18 06:11 - 地點: 永康 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'19" / 04'51" / 04'53" / 04'21" / 04'40" / 04'42" /

跑到5.4K右大腿後方傳來刺痛感再跑10幾步仍是一樣就休兵走路回家。

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, mlincc 和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

李同湖文全兄要好好保重.

2014-03-18 20:58 ·

1 個人推

郭文全謝謝同湖兄關心~~

2014-03-19 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'51"	00:10'10"
3	04'53"	00:15'03"
4	04'21"	00:19'24"
5	04'40"	00:24'04"
5.5	04'42"	00:26'22"

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