10.6 km | 01:09:59 | 06:34/km日期: 2014-03-18 19:25 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 05'50" / 07'14" / 07'21" / 07'15" / 07'29" / 07'28" / 07'21" / 06'58" / 03'59" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'46") | 504 / 504 |
| 2 | | 05'40" (+01'44") | 510 / 1015 |
| 3 | | 05'44" (+01'48") | 505 / 1521 |
| 4 | | 05'59" (+02'03") | 508 / 2029 |
| 5 | | 07'16" (+03'20") | 501 / 2531 |
| 6 | | 07'14" (+03'18") | 508 / 3039 |
| 7 | | 07'18" (+03'22") | 508 / 3548 |
| 8 | | 07'20" (+03'24") | 503 / 4052 |
| 9 | | 07'15" (+03'19") | 504 / 4556 |
| 10 | | 07'15" (+03'19") | 509 / 5066 |
| 11 | | 07'23" (+03'27") | 507 / 5573 |
| 12 | | 07'35" (+03'39") | 502 / 6076 |
| 13 | | 07'35" (+03'39") | 507 / 6583 |
| 14 | | 07'22" (+03'26") | 508 / 7092 |
| 15 | | 07'21" (+03'25") | 504 / 7597 |
| 16 | | 07'12" (+03'16") | 505 / 8102 |
| 17 | | 07'30" (+03'34") | 503 / 8606 |
| 18 | | 05'46" (+01'50") | 513 / 9119 |
| 19 | | 03'56" | 507 / 9626 |
| 20 | | 04'02" (+00'06") | 507 / 10134 |
| 21 | | 05'34" (+01'38") | 502 / 10637 |
復健跑~
突如其來的手機詐騙木馬簡訊，把整個晚上的心情打壞了，真的滿想怒跑一下，但還是不要太衝動 慢慢跑就好 Orz
3月累積里程 : 212.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 07'14" | 00:18'46" |
| 4 | 07'21" | 00:26'07" |
| 5 | 07'15" | 00:33'22" |
| 6 | 07'29" | 00:40'51" |
| 7 | 07'28" | 00:48'19" |
| 8 | 07'21" | 00:55'40" |
| 9 | 06'58" | 01:02'38" |
| 10 | 03'59" | 01:06'37" |
| 10.6 | 05'16" | 01:09'59" |
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