江源德 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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9.3 km | 00:45:22 | 04:53/km

日期: 2012-11-15 18:14 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 04'48" / 04'39" / 04'45" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 05'33" / 04'42" / 04'20" /

11月累積里程 : 124.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

徐建富, 柯銘昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'39"	00:09'27"
3	04'45"	00:14'12"
4	04'54"	00:19'06"
5	04'57"	00:24'03"
6	04'56"	00:28'59"
7	04'59"	00:33'58"
8	05'33"	00:39'31"
9	04'42"	00:44'13"
9.3	04'19"	00:45'22"

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