SallySheng 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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10.2 km | 01:15:58 | 07:26/km

日期: 2014-03-18 21:48 - 總爬升: 127 m - 天氣: 無敵熱 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 07'09" / 07'01" / 07'30" / 07'40" / 07'49" / 08'01" / 07'40" / 08'11" / 07'08" / 06'57" /

其實我真的很累啊，
但還是去跑了個恢復跑，
真的是慢～慢～跑～
還好沒有阿北來跟我說年輕人走很快唷
我是在慢跑不是走很快啦！！！

最後值得開心的是，唯一的堅持是全程不要停下腳步來，國道半馬沒撐下去的堅持，今天有撐住了T___T

3月累積里程 : 107.18 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 775.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

, 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'09"	00:13'34"
3	07'01"	00:20'35"
4	07'30"	00:28'05"
5	07'40"	00:35'45"
6	07'49"	00:43'34"
7	08'01"	00:51'35"
8	07'40"	00:59'15"
9	08'11"	01:07'26"
10	07'08"	01:14'34"
10.2	07'19"	01:15'58"

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成績 : 01:07:05

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