10.6 km | 01:03:37 | 06:00/km日期: 2018-09-02 17:45 - 總爬升: 348 m - 地點: 基隆228公園紀念碑到十八羅漢洞 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 134 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 06'23" / 05'41" / 06'14" / 05'37" / 06'19" / 05'38" / 06'18" / 05'42" / 06'25" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 607 / 10607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'23" | 00:12'27" |
| 3 | 05'41" | 00:18'08" |
| 4 | 06'14" | 00:24'22" |
| 5 | 05'37" | 00:29'59" |
| 6 | 06'19" | 00:36'18" |
| 7 | 05'38" | 00:41'56" |
| 8 | 06'18" | 00:48'14" |
| 9 | 05'42" | 00:53'56" |
| 10 | 06'25" | 01:00'21" |
| 10.6 | 05'22" | 01:03'37" |
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