大漢仔-RUN希望 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

5.0 km | 00:26:10 | 05:12/km

日期: 2018-09-05 09:25 - 地點: 屏東墾丁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4396 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'10" / 04'58" / 05'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'35")

1001 / 1001

167 / 107

2

05'20"

(10'53")

05'17" (+00'20")

1006 / 2008

169 / 111

3

05'10"

(16'03")

05'06" (+00'09")

1012 / 3020

169 / 115

4

04'58"

(21'01")

04'57"

1003 / 4023

168 / 119

5

05'05"

(26'06")

05'01" (+00'04")

1010 / 5033

166 / 119

9月累積里程 : 131.13 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳揮龍, 陳再雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'10"	00:16'02"
4	04'58"	00:21'00"
5	05'02"	00:26'02"
5.0	06'32"	00:26'10"

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