6.0 km | 00:33:35 | 05:35/km日期: 2018-09-05 09:33 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'38" / 05'08" / 04'59" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'54") | 669 / 669 |
2 | | 05'26" (+00'41") | 657 / 1327 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 678 / 2005 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 680 / 2686 |
5 | | 05'01" (+00'16") | 661 / 3347 |
6 | | 04'58" (+00'13") | 1311 / 4658 |
7 | | 04'45" | 677 / 5336 |
8 | | 04'48" (+00'03") | 670 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'08" | 00:10'46" |
3 | 04'59" | 00:15'45" |
4 | 05'00" | 00:20'45" |
5 | 04'54" | 00:25'39" |
6 | 04'45" | 00:30'24" |
6.7 | 04'40" | 00:33'35" |