Aaron Wang 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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1.6 km | 00:34:24 | 22:01/km

日期: 2018-09-02 12:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 19'18" / 26'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'17"

(19'17")

19'17"

1000 / 1000

2

15'06"

(34'24")

26'53" (+07'36")

561 / 1561

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 175.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
1.6	26'52"	00:34'24"

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