廖俊欽 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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8.1 km | 00:52:37 | 06:28/km

日期: 2018-09-05 17:25 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 烏陰轉下雨🌧️ - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'14" / 06'29" / 06'12" / 06'18" / 06'28" / 06'52" / 06'32" / 08'15" /

基本訓練

懶散的結果.就是跑得好辛苦呀！~_~;

9月累積里程 : 107.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, 吳毓祐和其他 13 人說推

·

呂理用晚安！傍晚跑步舒暢！

2018-09-07 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'14"	00:12'53"
3	06'29"	00:19'22"
4	06'12"	00:25'34"
5	06'18"	00:31'52"
6	06'28"	00:38'20"
7	06'52"	00:45'12"
8	06'32"	00:51'44"
8.1	08'13"	00:52'43"

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