Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jeffery Yeh（三等國民）

13.0 km | 01:09:10 | 05:19/km

日期: 2018-09-05 22:01 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'35" / 05'14" / 05'02" / 05'02" / 04'49" / 04'50" / 05'15" / 05'08" / 05'31" / 04'56" / 05'12" / 05'33" / 05'25" / 00'00" /

基本訓練
--
慢一點

9月累積里程 : 304.80 km

Zepro 10K run 累積 : 1049.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

屁演（三等國民）, 芳修（河馬跑不快）和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jackal Lin(三等國民）這叫慢一點是要逼死誰啊！！

2018-09-06 08:59 ·

1 個人推

Jeffery Yeh（三等國民） XDD

2018-09-09 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'14"	00:11'49"
3	05'02"	00:16'51"
4	05'02"	00:21'53"
5	04'49"	00:26'42"
6	04'50"	00:31'32"
7	05'15"	00:36'47"
8	05'08"	00:41'55"
9	05'31"	00:47'26"
10	04'56"	00:52'22"
11	05'12"	00:57'34"
12	05'33"	01:03'07"
13	05'25"	01:08'32"
13.0	25'27"	01:08'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km