17.3 km | 01:50:58 | 06:25/km日期: 2014-03-21 13:26 - 總爬升: 442 m - 地點: 九股山 - 天氣: 冷吱吱啊！ - 平均心率: 143 - 卡路里: 1925 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 06'05" / 07'12" / 07'41" / 07'37" / 07'24" / 07'11" / 07'17" / 06'24" / 05'44" / 05'45" / 06'05" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 06'02" / 05'15" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'27") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'08" (+00'55") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 07'11" (+01'58") | 1008 / 3022 |
| 4 | | 07'40" (+02'27") | 999 / 4022 |
| 5 | | 07'36" (+02'23") | 1011 / 5033 |
| 6 | | 07'20" (+02'07") | 1013 / 6046 |
| 7 | | 07'16" (+02'03") | 1003 / 7050 |
| 8 | | 07'13" (+02'00") | 1009 / 8060 |
| 9 | | 06'19" (+01'06") | 1005 / 9066 |
| 10 | | 05'46" (+00'33") | 1007 / 10073 |
| 11 | | 05'44" (+00'31") | 1012 / 11086 |
| 12 | | 06'02" (+00'49") | 1008 / 12094 |
| 13 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 13097 |
| 14 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 14097 |
| 15 | | 05'48" (+00'35") | 1017 / 15115 |
| 16 | | 05'58" (+00'45") | 1007 / 16122 |
| 17 | | 05'13" | 1008 / 17131 |
| 18 | | 05'10" | 273 / 17405 |
在橋邊，前腳弓箭、後腳後伸拉筋，雙手前伸扶著欄杆。
一位歐巴桑走過來用臺語說：少年耶！不要把那個欄杆推倒啦！
我說：我是在拉筋，扶著欄杆而已，沒有要推倒欄杆啦！
歐巴桑繼續說：我明明看你用力在推。
我真的沒有啦～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.54 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'05" | 00:11'47" |
| 3 | 07'12" | 00:18'59" |
| 4 | 07'41" | 00:26'40" |
| 5 | 07'37" | 00:34'17" |
| 6 | 07'24" | 00:41'41" |
| 7 | 07'11" | 00:48'52" |
| 8 | 07'17" | 00:56'09" |
| 9 | 06'24" | 01:02'33" |
| 10 | 05'44" | 01:08'17" |
| 11 | 05'45" | 01:14'02" |
| 12 | 06'05" | 01:20'07" |
| 13 | 05'51" | 01:25'58" |
| 14 | 05'50" | 01:31'48" |
| 15 | 05'49" | 01:37'37" |
| 16 | 06'02" | 01:43'39" |
| 17 | 05'15" | 01:48'54" |
| 17.3 | 07'37" | 01:50'58" |
展開計圈分析
留言 
