王俊欽 2018/09/09 訓練日誌

王俊欽高雄
ID 239112

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王俊欽

12.0 km | 01:49:01 | 09:03/km

日期: 2018-09-09 06:20 - 總爬升: 302 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'17" / 10'08" / 11'28" / 09'32" / 20'22" / 06'32" / 06'06" / 05'09" / 10'30" / 14'54" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

07'31" (+02'12")

925 / 925

06'28"

(13'26")

06'27" (+01'08")

1001 / 1927

09'44"

(23'10")

09'40" (+04'21")

1005 / 2932

11'47"

(34'57")

11'38" (+06'19")

1011 / 3944

07'54"

(42'51")

07'56" (+02'37")

994 / 4939

展開計圈分析

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9月累積里程 : 267.77 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, Morgan Yu 和其他 30 人說推

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蔡秉軒午安，運動愉快~

2018-09-09 12:04 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安假日愉快順心嘿(*^__^*)

2018-09-09 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'17"	00:13'52"
3	10'08"	00:24'00"
4	11'28"	00:35'28"
5	09'32"	00:45'00"
6	20'22"	01:05'22"
7	06'32"	01:11'54"
8	06'06"	01:18'00"
9	05'09"	01:23'09"
10	10'30"	01:33'39"
11	14'54"	01:48'33"
12.0	00'16"	01:48'50"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"