5.3 km | 00:48:43 | 09:09/km日期: 2018-09-09 16:46 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 9086 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'19" / 10'52" / 12'00" / 06'26" / 08'51" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'37" (+03'11") | 401 / 401 | 171 / 67 |
| 2 | | 07'58" (+02'32") | 407 / 809 | 177 / 70 |
| 3 | | 09'10" (+03'44") | 405 / 1214 | 170 / 63 |
| 4 | | 10'38" (+05'12") | 256 / 1471 | 168 / 55 |
| 5 | | 15'53" (+10'27") | 147 / 1619 | 216 / 29 |
| 6 | | 09'54" (+04'28") | 408 / 2027 | 166 / 60 |
| 7 | | 17'00" (+11'34") | 394 / 2422 | 212 / 27 |
| 8 | | 09'42" (+04'16") | 401 / 2824 | 166 / 61 |
| 9 | | 07'17" (+01'51") | 411 / 3235 | 175 / 78 |
| 10 | | 06'20" (+00'54") | 414 / 3650 | 180 / 87 |
| 11 | | 05'52" (+00'26") | 419 / 4069 | 182 / 93 |
| 12 | | 13'26" (+08'00") | 402 / 4472 | 221 / 33 |
| 13 | | 06'08" (+00'42") | 423 / 4895 | 180 / 90 |
| 14 | | 05'26" | 419 / 5314 | 183 / 99 |
| 15 | | 15'41" (+10'15") | 8 / 5323 | 150 / 42 |
騙兩小鬼出去跑~
老大 : ~12
老二 : ~8
5/7 因為老二哇哇叫 , 停下來走
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.17 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 10'52" | 00:19'11" |
| 3 | 12'00" | 00:31'11" |
| 4 | 06'26" | 00:37'37" |
| 5 | 08'51" | 00:46'28" |
| 5.3 | 06'56" | 00:48'43" |
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