6.0 km | 00:31:00 | 05:10/km日期: 2018-09-09 17:43 - 總爬升: 196 m - 地點: 基隆市立體育場外圍 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'09" / 05'13" / 04'52" / 04'43" / 04'42" / 04'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'43") | 639 / 639 |
| 2 | | 05'12" (+00'47") | 633 / 1273 |
| 3 | | 05'03" (+00'38") | 618 / 1891 |
| 4 | | 04'59" (+00'34") | 621 / 2513 |
| 5 | | 04'48" (+00'23") | 637 / 3150 |
| 6 | | 04'48" (+00'23") | 620 / 3771 |
| 7 | | 04'25" | 640 / 4411 |
| 8 | | 04'58" (+00'33") | 635 / 5047 |
| 9 | | 04'52" (+00'27") | 646 / 5693 |
| 10 | | 04'29" (+00'04") | 636 / 6329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'13" | 00:10'22" |
| 3 | 04'52" | 00:15'14" |
| 4 | 04'43" | 00:19'57" |
| 5 | 04'42" | 00:24'39" |
| 6 | 04'50" | 00:29'29" |
| 6.4 | 04'19" | 00:31'01" |
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