4.3 km | 00:24:38 | 05:44/km日期: 2018-09-10 06:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'06" / 05'42" / 05'19" / 08'12" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 195 / 195 |
2 | | 07'06" (+03'36") | 211 / 407 |
3 | | 03'44" (+00'14") | 190 / 597 |
4 | | 07'10" (+03'40") | 209 / 807 |
5 | | 03'41" (+00'11") | 193 / 1000 |
6 | | 07'10" (+03'40") | 211 / 1212 |
7 | | 03'55" (+00'25") | 184 / 1396 |
8 | | 06'51" (+03'21") | 219 / 1616 |
9 | | 03'32" (+00'02") | 192 / 1809 |
10 | | 07'03" (+03'33") | 214 / 2024 |
11 | | 03'50" (+00'20") | 187 / 2212 |
12 | | 07'01" (+03'31") | 214 / 2426 |
13 | | 03'39" (+00'09") | 191 / 2618 |
14 | | 07'06" (+03'36") | 212 / 2831 |
15 | | 03'37" (+00'07") | 194 / 3025 |
16 | | 07'03" (+03'33") | 214 / 3240 |
17 | | 06'35" (+03'05") | 1048 / 4288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.71 km Adidas adizero Boston 6(藍) 累積 :
1469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'42" | 00:10'48" |
3 | 05'19" | 00:16'07" |
4 | 08'12" | 00:24'19" |
4.3 | 06'35" | 00:26'13" |