6.2 km | 00:41:00 | 06:36/km日期: 2018-09-11 17:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'09" / 06'30" / 06'50" / 07'14" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'38") | 209 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'10" | 00:12'40" |
3 | 06'09" | 00:18'49" |
4 | 06'30" | 00:25'19" |
5 | 06'50" | 00:32'09" |
6 | 07'14" | 00:39'23" |
6.2 | 07'43" | 00:41'00" |