楊俊雄 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊雄新北市
ID 2033

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9.5 km | 01:08:51 | 07:14/km

日期: 2018-09-12 06:01 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 27'09" / 35'04" / 06'03" / 08'03" / 12'34" / 11'20" / 08'45" / 06'12" / 04'57" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'07")

06'38" (+01'41")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'10")

06'03" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'01"

(27'12")

08'01" (+03'04")

1000 / 4000

5

07'31"

(34'43")

07'31" (+02'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

楊俊雄

·

9月累積里程 : 252.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

籃振平, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'09"	00:27'09"
2	35'04"	01:02'13"
3	06'03"	01:08'16"
4	08'03"	01:16'19"
5	12'34"	01:28'53"
6	11'20"	01:40'13"
7	08'45"	01:48'58"
8	06'12"	01:55'10"
9	04'57"	02:00'07"
9.5	07'00"	02:03'37"

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