5.1 km | 00:31:14 | 06:07/km日期: 2018-09-12 17:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'02" / 06'03" / 06'11" / 06'10" / 06'11" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'09") | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.93 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
560.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'03" | 00:12'05" |
3 | 06'11" | 00:18'16" |
4 | 06'10" | 00:24'26" |
5 | 06'11" | 00:30'37" |
5.1 | 06'10" | 00:31'14" |