desmond_myf 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.3 km | 00:41:00 | 07:40/km

日期: 2018-09-13 19:32 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 06'28" / 31'10" /

400 快 100 慢 x 10 (第十隻跳船)

9月累積里程 : 54.35 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'57"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	06'07"	00:23'58"
5	06'28"	00:30'26"
5.3	31'08"	00:41'00"

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